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Calvin Klein Jogging-Shorts Institutional Shorts - L - L
Die lässigen Calvin Klein Shorts im Jogginghosen-Style eignen sich hervorragend zum Sport im Gym aber genauso zum sportlichen Streetwear-Outfit. Kombinieren Sie diese lässigen CK-Jeans-Shorts ganz lässig zum weiter geschnittenen Shirt oder zum coolen Sweater. Finden Sie passende Calvin Klein Sweater und Hoodys in unserem Onlineshop für Menswear. Wir sind Ihr Streetwear-Shop in Aalen im Ostalbkreis. Herren Shorts von Ck-Jeans Calvin Klein Stitching auf dem Schenkel Regular Fit Feine Baumwollqualität Material: 100% Baumwolle
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Gießing, Jürgen: Ein-Satz Training
Ein-Satz Training , Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug!
Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training
Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert.
Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz "Wenige Wiederholungen für Muskelmasse, viele Wiederholungen für Definition" ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training würden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschäden zu riskieren und gute es gibt Gründe dafür, daß Anfänger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten.
Dr. Dr. Gießings Konzept des "1-Satz Trainings" schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt.
Dr. Dr. Jürgen Gießing studierte Sportwissenschaft, Anglistik und Erziehungswissenschaft an der Universitat Marburg und der Thames Valley University London. Nach dem ersten Staatsexamen absolvierte er das Referendariat für das Lehramt an Gymnasien und promovierte an der Universitat Marburg zum Doktor der Erziehungswissenschaft. Anschließend arbeitete er für kurze Zeit als Sporttherapeut in einer Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin bevor er als Lehrer in den Schuldienst eintrat. Im Februar 2002 promovierte er an der Universität Tübingen mit einer Dissertation über das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding zum Doktor der Sportwissenschaft und erhielt für seine Arbeit das Pradikat ,magna cum laude". Der Autor unterrichtet Sport und Englisch an einem Gymnasium und lehrt als Lehrbeaufiragter an der Universitat Marburg. Zahlreiche Veröffentlichungen von ihm erschienen in renommierten Fachzeitschriften, u.a. in "Leistungssport" und im "International Journal of Physical Education". , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200402, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gießing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 188, Keyword: Bodybuilding; Muskelaufbau; Training, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 211, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Athlecia Alain W Shorts Damen Sportshorts Teaberry (rot) - 42Athlecia - Alain W Shorts Damen Sportshorts Teaberry (rot) "Alain" von Athlecia ist die ultimative Sportshorts für Damen, die Qualität und Funktionalität schätzen. Mit einem Materialmix aus 91% Polyester und 9% Elasthan bietet sie optimalen Komfort und Bewegungsfreiheit. Der 4-Wege-Stretch und Quick-Dry-Eigenschaften sorgen für ein angenehmes Tragegefühl und halten dich trocken. Der Dehnbund sorgt für eine perfekte Passform, während das sportliche Design vielseitige Einsatzmöglichkeiten bietet. Diese Shorts ist ideal für erwachsene Frauen, die aktiv und stilvoll bleiben möchten. Funktionaler Materialmix für Komfort und Bewegungsfreiheit Mit Quick Dry-Technologie für angenehmes Tragegefühl Dehnbund für perfekte Passform und sportliches Design Mit 4-Wege-Stretch für optimale Bewegungsfreiheit29,90 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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PROTEST Herren Shorts NXGGRIM jogging shorts, Größe S in Grau GrauHier ist das NXGGRIM von NXG. Die NXG-Serie bietet moderne Streetwear, die kantigen Streetlook mit hochwertigen Materialien kombiniert. Die NXGGRIM Jogging-Shorts von NXG ist aus hochwertiger Baumwolle hergestellt, die nicht nur gut aussieht, sondern sich auf großartig anfühlt. Am Bund befindet sich ein Zugband. Außerdem hat die Shorts Seitentaschen und eine Gesäßtasche. Die NXGGRIM von NXG ist die perfekte Shorts für den Sommer.40,90 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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PROTEST Herren Shorts PRTOHREN jogging shorts, Größe XL in Grün GrünDie PRTOHREN bietet moderne Streetwear, die kantigen Streetlook mit hochwertigen Materialien kombiniert. Die Jogging-Shorts aus hochwertiger Baumwolle hergestellt, die nicht nur gut aussieht, sondern sich auf großartig anfühlt. Die PRTOHREN ist die perfekte Shorts für den Sommer.55,90 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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COZY JOGGING SHORTS - 1-Pack - Schwarz - 3XLBEQUEME JOGGINGHOSE AUS BAUMWOLLE FÜR EINEN AKTIVEN LEBENSSTILUnsere Sweatshorts besteht aus einer Mischung aus hochwertiger Baumwolle und recyceltem Polyester und ist eine stilvolle und nachhaltige Wahl für ultimativen Komfort und Haltbarkeit.Die Shorts verfügt über zwei tiefe Taschen auf der Vorderseite, in denen du deine Wertsachen verstauen kannst, ganz gleich, ob du ins Fitnessstudio gehst oder einen Spaziergang machst. Der Bund lässt sich durch Festziehen oder Lockern der Bänder individuell anpassen. Die Innenseite dieser Baumwollshorts ist aufgebürstet und fühlt sich daher weich und geschmeidig auf deiner Haut an.Diese Sweatshorts wurde speziell für einen aktiven Lebensstil entwickelt und ist somit eine unverzichtbare Ergänzung deiner Garderobe. Sie eignet sich sowohl für den Sport als auch für bequemes Entspannen zu Hause.Erhältlich im 1er-Pack.34,95 €*Versand: 7,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Calvin Klein Jogging-Shorts Institutional Shorts - M - M
Die lässigen Calvin Klein Shorts im Jogginghosen-Style eignen sich hervorragend zum Sport im Gym aber genauso zum sportlichen Streetwear-Outfit. Kombinieren Sie diese lässigen CK-Jeans-Shorts ganz lässig zum weiter geschnittenen Shirt oder zum coolen Sweater. Finden Sie passende Calvin Klein Sweater und Hoodys in unserem Onlineshop für Menswear. Wir sind Ihr Streetwear-Shop in Aalen im Ostalbkreis. Herren Shorts von Ck-Jeans Calvin Klein Stitching auf dem Schenkel Regular Fit Feine Baumwollqualität Material: 100% Baumwolle
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Calvin Klein Jogging-Shorts Institutional Shorts - XL - XL
Die lässigen Calvin Klein Shorts im Jogginghosen-Style eignen sich hervorragend zum Sport im Gym aber genauso zum sportlichen Streetwear-Outfit. Kombinieren Sie diese lässigen CK-Jeans-Shorts ganz lässig zum weiter geschnittenen Shirt oder zum coolen Sweater. Finden Sie passende Calvin Klein Sweater und Hoodys in unserem Onlineshop für Menswear. Wir sind Ihr Streetwear-Shop in Aalen im Ostalbkreis. Herren Shorts von Ck-Jeans Calvin Klein Stitching auf dem Schenkel Regular Fit Feine Baumwollqualität Material: 100% Baumwolle
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